Dobro je znati da hiperventilacija ili ubrzano disanje prati većinu anksioznih stanja. Šta je hiperventilacija i na koji način ona još dodatno povećava anksioznost/strah pokazaćemo na sljedećem primjeru:

 

Ubrzanim disanjem (u trajanju od 30 – 60 sekundi) unosi se višak kiseonika, čime se remeti acido-bazna ravnoteža u krvi (ph vrijednost), a koja izaziva niz tjelesnih senzacija:

-         mučninu

-         utrnulost ili obamrlost udova

-         zamračenost pred očima

-         povišenu temperaturu kože («udara mi vrućina»)

-         osjećanje gušenja

-         tahikardiju – ubrzan rad srca

 

Osoba može i sama sebi izazvati ove simptome namjernim ubrzanim disanjem. Upravo simptome koje će pri tom doživjeti identični su simptomima koji se događaju u napadu panike i drugim anksioznim stanjima.

Ovo je izvrstan primjer kojim se može dokazati da navedeni simptomi nisu ništa drugo već posljedica straha, a da od 'katastrofe' koju pacijent predviđa (ugušenje, infarkt, pad u nesvjest) nema ni govora.