To su veoma efikasne psihoterapijske metode koje omogućavaju da se pacijent i porodica bolje nose sa simptomima bolesti. One su korisne iz više razloga:

 

-         razvija se osjećaj pripadanja, zajedništva i kohezije sa osobama koje imaju iste ili slične probleme

-         uspjesi u liječenju pojedinaca hrabre i podstiču ostale osobe da istraju u liječenju

-         sagledavanje da u grupi ima i drugih sa istim i sličnim simptomima, smiruje

 

- neophodno je podsticati pacijenta da svakodnevno primjenjuje relaksacione tehnike za smanjenje tjelesnih simptoma anksioznosti (opuštanje mišića, relaksacija...)

- potrebno je planirati kratkotrajne aktivnosti koje relaksiraju, pružaju zadovoljstvo i pomažu pacijentu da izgradi samopouzdanje

- identifikovanje i prevladavanje pretjerane zabrinutosti može smanjiti simptome anksioznosti

- primjenjivanje fizičkih vježbi i učenje vještina za otklanjanje stresa (autogeni trening, vježbe disanja) pozitivno utiču na smanjenje anksioznosti.